Cuidado con las vacaciones

Se nota que estamos en verano, los bloggers de productividad personal no paramos de dar consejos para pasar las vacaciones lo mejor posible. En hábitos vitales nos dan sus 10 consejos para pasar estos días. Me ha llamado la atención este:

Dos veces me he puesto enfermo durante (mini) vacaciones en los últimos 4 años, y tenía todo que ver que me iba de una situación de estrés a una situación de descanso en una manera demasiada brusca.

Doctores en California han revelado que la relajación repentina después periodos largos de estrés pueden resultar en la depleción de glóbulos blancos, lo cuál debilita tu sistema inmunitaria. Date a ti mismo un día de descanso entre tu último día de trabajo y el día cuándo vas de viaje para ayudar suavizar la transición.

Por supuesto, sería muy mala suerte no poder aprovechar las vacaciones por una enfermedad, así que vayamos con cuidado a la hora de bajar el ritmo.

Tenéis el artículo completo en «10 situaciones típicas de vacaciones (y como afrontarlos)«.